Новые тенденции правильного питания в 2018 г.

новые тенденции правильного питания

Слабость, сонливость, лень говорят о том, что вашему организму нужно освежиться. Мы не уделяем должного внимания питанию, потому что думаем, что вышеперечисленные проблемы связаны с недосыпом или стрессом на работе. Очищение организма способно преобразить вашу жизнь. У вас появится огромный запас энергии и сил. Вы забудете о том, что такое тяжесть в животе, усталость, апатия. Вредные продукты перегружают наш организм, и мы тратим силы на то, чтобы вывести их. Именно поэтому мы не чувствуем той легкости и энергии. Однажды, попробовав такой образ жизни, вы навсегда забудете о проблемах со здоровьем и внешним видом.

С чего начать?

  • Для начала нужно выкинуть все вредные продукты. А чтобы не поддаваться срывам и не покупать ненужных продуктов, ходите в магазин только со списком продуктов. Вы только подумайте, сколько денег вы сэкономите, если перестанете покупать ненужную еду. На сэкономленные деньги покупайте минеральную воду, которая является основой очищения организма. Вода таких марок как Ессентуки, Боржоми, Витель считается самой полезной. Такая вода поможет вам восстановить минеральный баланс в вашем организме. Одна бутылочка в день и уже через пару дней вы поймете, как важно качество и минеральный состав воды, которую вы употребляете. Также важно учитывать качество чая и кофе. Кофе обязательно должно быть молотым или зерновым. Лучше выбирать кофе марки Lavazza. Из всех сортов чая лучше выбирать гречишный или травяной. Они считаются самыми полезными.
  • Многие уже отказались от молока, и правильно! На сегодняшний день молоко не может быть полезным, особенно для взрослого организма. Поэтому от его употребления следует отказаться, в пользу здоровья. Можно заменить коровье молоко на овсяное, миндальное или кокосовое.
  • Соки и смузи неотъемлемая часть здорового питания. Но только не магазинные, пакетированные соки. Такие продукты сделают только хуже. Поэтому вам стоит приноровиться и делать соки дома. Можно брать их с собой на прогулку, на работу и на тренировку. Но помните, что соки не заменят воду.
  • Мясные продукты лучше вообще не покупать. Всему миру уже давно известно о том, что мясо не является полезным продуктом. Лучше есть рыбу и морепродукты. Пусть вы будете употреблять их реже, но зато вы будете уверены в том, что это идет только на пользу вашему организму.
  • Овощи и фрукты. Писать оду этим продуктам бесполезно, вы и так знаете об их чудодейственных свойствах.
  • В вашем рационе обязательно должны присутствовать орехи и злаки. Иначе к 40 годам ваша кожа обвиснет, появятся мелкие морщины и в целом состояние здоровья станет хуже. Ни в коем случае не злоупотребляйте ими, это грозит набором веса.
  • Все масла в вашем доме нужно выкинуть и оставить только оливковое. Можно также приобрести масло черного тмина и употреблять одну чайную ложку перед завтраком для поддержания иммунитета.
  • О выпечке и сладостях вам придется забыть. Но вы можете заменять любимые продукты альтернативными, более полезными вариантами. Например, натуральное какао без добавления сахара поможет вам побороть тягу к шоколаду. Натуральный шоколад можно приготовить дома. Чтобы он получился сладким можно добавить немного меда.

Всеми любимое мороженое можно сделать из бананов с малиной или добавить другие ягоды. На самом деле, когда ваш организм отчиститься, то тяга к сладкому будет постепенно снижаться.

Все советы мы попробовали на практике и получили ошеломительный результат, о котором писали выше. Любите себя и не захламляйте свой организм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Журнал WoMen Life
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности